آموزش استفاده از نمک حمام و معرفی فواید نمک حمام

آیا می دانید یکی از روش های متداول برای درمان انواع بیماری ها و حافظت و مراقبت پوست و مو در جهان، استفاده از نمک حمام است. آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که می خواهید از این روش درمانی استفاده کنید اما حتی نمی دانید نمک حمام چیست؟ در فروشگاه عطر و ادکلن مه استایل میتوانید انواع عطر و ادکلن های اماراتی و اورجینال را با تخفیف مشاهده کنید. قیمت ادکلن کوکو شنل مادمازل با تخفیف ویژه مشاهده کنید.

بی شک وقتی که بدانید نمک بدن یا نمک حمام چیست و چه مزایای دارد و روش مصرف به چه صورت است، به سادگی می توانید با توجه به شرایط تان از خواص بی نظیر این ماده مفید بهره مند شوید. پس تا انتها این مقاله همراه ماه باشید.

نمک حمام چیست؟

باید گفت که تمامی مواد معدنی که در آب به صورت حلال هستند، اصطلاحا نمک حمام نام دارند. که در ساختار و فرمولاسیون آن ها معمولا مواد معدنی یافت می شود و عمده تولید آن ها در چشمه های آب گرم است. این مواد معدنی از جمله: کلرید سدیم، سولفات منیزیم، بی ‌کربنات سدیم، بوراکس و… می باشد. در کارخانه ها معمولا برای تولید این نمک به آن مقادیری رنگ، اسانس و روغن هم اضافه می کنند و به همین دلیل در زمان استفاده دلیل به خوبی کف می کند و حالت جوشان به خود می گیرد.

همانطور که قبل تر بیان شد، این نمک حاوی مواد معدنی و منیزیم می باشد. اما آیا می دانید منیزیم چه نقشی در آن دارد؟

تقریبا بیشتر ما می دانیم که منیزیم دومین عنصری است که در سلول ها بسیار فراوان است و نقش مهمی را در بسیاری از عملکرد های بدن انسان همانند تولید انرژی، حذف سموم بدن و… برعهده دارد. از این رو کمبود منیزیم در بدن مشکلات زیادی هم چون خستگی شدید، درد مفاصل و… را به وجود می آورد.

این مطلب را هم بخوانید: نکات کلیدی درباره عطر درمانی

حال که به اهمیت وجود منیزیم در بدن انسان و مشکلاتی که در اثر کمبود آن برای شما به وجود می آید، آگاه  شدید، قطعا بهتر درک می کنید که ماده ای مثل نمک حمام که سرشار از منیزیم است، تا چه اندازه می تواند برای بدن انسان مفید باشد. استفاده از این نمک موجب می شود تا منیزیم از طریق پوست جذب بدن شده و شما را از مشکلات مربوط به کمبود این ماده بی نظیر در امان نگهدارد.

مزایا و فواید نمک حمام

نمک حمام ماده ای است که حمام کردن را لذت بخش تر می کند. همان طورکه گفته شد نمک حمام فواید بسیاری دارد و همین فواید باعث شده که افراد زیادی از آن ها استفاده کنند. برخی از اصلی ترین فوایدی که در نمک حمام وجود دارد عبارتند از :

۱. آرامش بخش بودن نمک حمام

یکی از اصلی ترین فواید نمک حمام که اکثر افراد به دلیل همین ویژگی از آن استفاده می کنند آرامش بخش  بودن آن است، جالب است بدانید که آرامش دادن در حمام و خاصیت ریلکس کننده آن از جمله مهمترین ویژگی‌ های آن به حساب می آید و افراد بسیاری زیادی این ویژگی حمام را دوست دارند.

به دلیل این که میزان منیزیم در نمک خیلی زیاد است. عضلات بدن شما را به خوبی نرم می کند تا منبسط شوند و همچنین در خون رسانی به بدن و گردش خون آن نقش اساسی دارد.

حمام شما اگر آب داغ و همراه با نمک باشد، می تواند گرفتگی عضلات تان به خوبی از بین ببرد و درد فیزیکی را هم کاهش یابد، بر همین اساس افرادی که بعد از خستگی کار می‌ خواهند خستگی شان از بین برود گزینه استفاده از نمک حمام و فواید آن برای آن ها بهترین انتخاب می‌ باشد.

۲. نمک حمام کمک به سم زدایی بدن

یکی دیگر از فواید اصلی نمک حمام این است که سم ‌ها و ویروس ها ی موجود در بدن شما را از بین می برد. در حقیقت این روش از جمله روش ‌های درمانی به حساب می آید و به همین علت اکثر پزشکان این روش را به عنوان روشی برای از بین بردن سموم بدن در نظر دارند.

پوست شما معمولا مقدار زیادی توسکین را جمع می‌کند. این توسکین ها همان سموم بدن می ‌باشند که در هر جای بدن به وجود می آید. یکی از موثرترین راه های از بین بردن سموم بدن استفاده از این نمک می‌ باشد، شما می توانید به راحتی وان را پر آب کرده و درون آب گرم، نمک بریزید تا به خوبی از مزیت های نمک حمام بهره مند شوید.

۳. نمک حمام کمک به بهبودی عملکرد آنزیم های بدن

از دیگر فواید نمک حمام کمک به عملکرد های آنزیم های بدن می باشد. همان طور که می دانید آنزیم ها نقش اساسی در نگهداری کردن از سلول‌ های بدن دارند و میزان تحرک بین سلول ها را تا حد زیادی افزایش می ‌دهد. کم بودن مواد معدنی در بدن دچار بروز مشکلات عضلانی و عصبی در بدن می شود، به همین علت باید به بدن خود حتما مواد معدنی برسانید. اکثر متخصصین براین باور می باشند که اگر بدن شما فقر مواد معدنی دارد با استفاده از این نمک، منیزیم موجود در نمک را دریافت نمایید و از طریق پوست، به بدن خود برسانید.

۴.نمک حمام کمک به تنظیم هورمون ها

منیزیم موجود در نمک، دارای فواید بسیاری هم می‌ باشد، بهتر است بدانید از دیگر فواید نمک حمام این است که هورمون ‌های بدن شما را تنظیم می کند. موجب داشتن خوابی راحت و تنظیم ضربان قلب شما می شود. همچنین نه تنها موجب تنظیم هورمون‌ های بدن شما می ‌شود میزان قند خون‌ شما را نیز تا حد زیادی تنظیم می‌کند.

این مطلب را هم بخوانید: فواید استفاده از عطر برای مردان؛ شخصیت شما چه بویی می‌دهد؟

در حقیقت یکی از مزایای بسیار مهم که باید به آن توجه کرد. علاوه بر داشتن منیزیم موجود در نمک، گوگرد موجود در نمک هم نقش زیادی در بدن دارد و می ‌تواند فعالیت ‌های شیمیایی بدن را تنظیم نماید.

۵.نمک حمام کمک به کاهش التهاب و حساسیت پوستی

بسیاری افرادی که پوست شان حساس است و یا پوستی ملتهب دارند خوب است بدانند که می‌ توانند از فواید نمک حمام در این مورد بهره مند شوند. التهاب و قرمزی که در پوست به وجود می‌آید برای بسیاری از افراد ناراحت کننده است و حتما باید روشی را برای درمان آن برگزینند.

استفاده ی درست از این نمک بسیار مهم است و به این صورت است که مقدار کمی نمک را در وان حمام خود بریزید و به خوبی آن را با آب گرم پر کنید، توجه داشته باشید که آب باید حتما گرم باشد، که دانه های نمک به خوبی در آب حل شوند. اگر بیست دقیقه در وان حمام نمک بمانید، التهاب، اگزما و حساسیت پوستی شما از بین می رود.

۶.نمک حمام  کمک به لایه برداری پوست

یکی دیگر از فواید نمک حمام که می‌ تواند ثمره بخش باشد، این است که، این نمک به عنوان بهترین لایه بردار عمل کند. اگر شما جزء آن دسته افرادی ‌باشید که می‌ خواهند همیشه یک لایه بردار مناسب برای پوست خود داشته باشند، این نمک بهترین گزینه ای می ‌باشد که می‌ توانید آن را انتخاب نمایید.

اگر مقداری روغن بادام هم در وان خود اضافه کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت، در حین حمام باید آب را به آرامی روی بدن خود بکشید. موجب افزایش گردش خون می شود و همچنین خواص گوگرد و منیزیم در این نمک  موجب می ‌شود که لایه ‌های مرده در پوست شما از بین برود.

۷. نمک حمام کمک به روشن تر کردن پوست

همانطورکه قبل تر گفته شد یکی از فواید نمک حمام لایه برداری پوست است، بنابراین با لایه برداری کردن پوست، یک درجه پوست بدن روشن تر و زیباتر می شود.

برخی از افراد که رنگ پوست‌ گندمی دارند. رنگ پوست شان با این نمک از بین نمی ‌رود و سفید تر هم نمی ‌شود، ولی وقتی که لایه های چربی و یا ویروس هایی روی پوست شما وجود داشته باشد، منیزیم موجود در این نمک باعث می شود پوستی روشن تر و به دور از چربی ها و آلودگی ها داشته باشید.

این مطلب را هم بخوانید: چرا باید عطر بزنیم؟

۸.نمک حمام کمک به تسکین درد

همان طور که می دانید آب گرم تاثیر بسیاری در درمان درد های عضلانی بدن دارد، و به همین علت توصیه می شود که از حمام آب گرم استفاده کنید تا درد های عضلانی بدن خود را کاهش دهید. اکنون باید بدانید اگر به آب گرم مقدار کمی نمک هم اضافه نمایید تاثیر آن در تسکین درد بسیار بیشتر است، چرا که منیزیم و گوگرد موجود در نمک درد های را تا حد زیادی کاهش می‌ دهد.

بیشتر افرادی که سن بالا هستند و به درد های عضلانی دچار شده اند، به دنبال بهترین راه برای درمان درد های عضلانی خود می باشند.

۹.نمک حمام کمک به درمان بی خوابی

اگر شما هم جزء افرادی هستید که از بی خوابی های شبانه کلافه شده ‌اید و به دنبال راهی برای درمان این مشکل هستید، پیشنهاد ما به شما استفاده از نمک حمام می ‌باشد. این نمک که سرشار از منیزیم است و منیزیم خواص تسکین دهنده ای که دارد، می ‌تواند در عملکرد انتقال دهنده های عصبی  موثر باشد و با کمکی که به تولید سروتونین در بدن می‌ کند، باعث تنظیم خواب شما شود.

نحوه ی استحمام با نمک حمام

ابتدا وان حمام را از آب گرم پر کرده و سپس نمک را در آب حل کنید. بعد از گذشت چند دقیقه اجازه دهید که منزیم و سولفات به طور کامل جذب پوست شما شوند. صرف نظر از این که همین برای درمان درد‌ های متنوع کافی است یا خیر، نمک ماده‌ای ایمن است. این ماده همچنین دارای کاربردی ساده، در دسترس و ارزان قیمت می باشد. توصیه می‌ شود که دو فنجان نمک در هر چهار لیتر آب ولرم ریخته شود. بیشتر از این مقدار احتمالاً آب را لغزنده می‌ کند.

باید دست کم پانزده دقیقه در داخل آب بمانید. اگر برای تسکین درد خود به حمام نمک می‌ روید، حتما از گرم نبودن آب مطمئن شوید. زیرا آب بسیار گرم هم می ‌تواند درد و سوزش شما را حتی افزایش دهد.